Sinto que meu trabalho me atrapalha nesse sentido: sou mais ativo de manhã, mas passo a manhã toda trabalhando. Um jeito de contornar isso é fazendo o que você faz, mas não sei se tenho essa disposição para acordar tão cedo.
Agradeço pelas dicas. 😍🥰
Essa parte do autojulgamento realmente é algo que me desencoraja bastante. No tempo de escola, eu conseguia passar de 3 a 6 horas estudando por conta própria em casa (sem contar o tempo em aula) e, quando acabo comparando com minha situação de agora, minha motivação se esvai. É como se meu eu sabotador estivesse falando "esse é o seu melhor? antes você fazia quase o triplo disso com muito mais facilidade!". Sei que é tudo questão de contexto e tento sempre me lembrar disso - afinal, naquele tempo eu não trabalhava, não tinha vida social e quase não tinha a fazeres em casa.
Parceiro, o que mais tenho é livro que coloquei na lista de leitura kkkkk 😅
Já ouvi falar de O poder do hábito e de Nação dopamina, mas não sei de muita coisa sobre eles. De que forma esses livros trouxeram conhecimentos que você pôde aplicar na sua vida e que te ajudaram? Acho que sabendo isso eu já vou ter uma direção e uma motivação maior para lê-los.